40歲+的生活哲學 — 愛自己就要吃好睡好心情好
簡單食譜與生活方式小技巧，讓你充滿活力
我分享簡易食譜、營養知識與健康小技巧，這些方法幫助我戰勝濕疹、恢復生理週期、維持體重、找回活力與自信。
經歷過蕁麻疹、濕疹、脹氣、消化不良與荷爾蒙失衡，從體重過輕，停經9個月到恢復體重跟規律月經週期，都靠透過全食物飲食與正念生活改善了健康。
現在我希望幫助其他也是40+的妳吃得更好、體力變得更好，體態更緊緻，更快樂，並享受生活。
精選食譜
40歲+的生活哲學 — 愛自己就要吃好睡好心情好
簡單食譜與生活方式小技巧，讓你充滿活力
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經歷過蕁麻疹、濕疹、脹氣、消化不良與荷爾蒙失衡，從體重過輕，停經9個月到恢復體重跟規律月經週期，都靠透過全食物飲食與正念生活改善了健康。
現在我希望幫助其他也是40+的妳吃得更好、體力變得更好，體態更緊緻，更快樂，並享受生活。
精選食譜
