燕麥脆脆
真心推薦好吃好用清單
吃零食的小確幸與健康不違和
對我來說，健康生活並不是追求完美，而是找到平衡。我遵循 80/20 原則：80% 的時間用營養豐富、以原型食物為主的飲食來滋養身體，另外 20% 則保留給享受、彈性與生活中的小確幸。因為如果健康讓人感到受限，就無法長久，而食物應該同時滋養我們的身體，也帶來快樂。
我很喜歡用完整、天然的食材下廚，但現實生活中，有時也需要一點方便性。這時候，聰明選擇的市售零食就派上用場了。關鍵在於挑選成分單純、天然的產品，避免不必要的添加物、人工香料與高度加工的填充成分，讓即使是享受零食的時刻，也能與更健康的生活方式一致。
在這篇文章中，我將分享一份精心挑選的健康零食清單，讓它們能自然融入平衡的生活方式。這些都是我真正喜歡、也吃得安心的零食選擇——無論是補充一天的能量、滿足對甜食的渴望，或只是想在不犧牲美味的前提下，做出更好的選擇。因為真正的健康來自於持之以恆，而非限制，而享受食物，本身就是身心健康的一部分。
