2分鐘做出美味馬克杯蛋糕：3 款純素食譜 (無麵粉）

純素馬克杯蛋糕入門

如果你喜歡快速又美味的甜點，那你一定會愛上這些食譜！這些健康純素馬克杯蛋糕不僅做法超簡單，還富含燕麥、香蕉等健康食材。完美滿足甜食慾望，卻不用擔心罪惡感。

現在就來看看三款美味食譜，保證幾分鐘就能把你的廚房變身小小烘焙坊。

1. 經典燕麥香蕉馬克杯蛋糕

這款經典食譜簡單又美味，是享受健康甜點的最佳方式。

食材：

• 1 根熟香蕉

• 1/4 杯燕麥片

• 1 大匙無糖杏仁奶（或任何植物奶, 記得要無糖喔）

• 1 大匙楓糖漿（可選）

• 少許泡打粉

做法：

1. 在可微波的馬克杯中，把熟香蕉壓成泥。

2. 加入燕麥片、杏仁奶、楓糖漿，攪拌均勻。

3. 撒入泡打粉，再攪拌混合。

4. 放進微波爐加熱 1–2 分鐘，就完成啦！趁熱享用這份經典燕麥香蕉蛋糕吧。

2. 巧克力香蕉燕麥馬克杯蛋糕

巧克力控絕對不能錯過！在經典食譜的基礎上加了可可粉和巧克力豆，濃郁度瞬間升級。

食材：

• 1 根熟香蕉

• 1/4 杯燕麥片

• 1 大匙無糖杏仁奶（或任何植物奶, 記得要無糖喔）

• 1 大匙天然可可粉

• 1 大匙純素巧克力豆

• 少許泡打粉

做法：

1. 在馬克杯中把香蕉壓成泥。

2. 加入燕麥片、杏仁奶、可可粉，攪拌均勻。

3. 拌入巧克力豆和泡打粉。

4. 微波加熱 1–2 分鐘，就能享受這份濃郁巧克力甜點！

3. 蘋果肉桂燕麥馬克杯蛋糕

這款食譜帶來清新的風味，把肉桂和蘋果完美結合。無論秋天還是任何時候都很適合！

食材：

• 1 根熟香蕉

• 1/4 杯燕麥片

• 1/4 杯蘋果絲（或蘋果泥）

• 1/2 小匙肉桂粉

• 1 大匙無糖杏仁奶 （或任何植物奶, 記得要無糖喔）

• 少許泡打粉

做法：

1. 在馬克杯裡先把香蕉壓成泥，再拌入蘋果絲。

2. 加入燕麥片、杏仁奶、肉桂粉和泡打粉，攪拌均勻。

3. 微波 1–2 分鐘，就能享用這份溫暖又療癒的甜點。

希望你喜歡這三款蛋糕食譜, 隨時都能無罪惡感的解解嘴饞。別忘了和朋友分享你的成品喔！