嗨～我是Zhen Yan, 分享全食物療癒食譜以及簡約生活方式的日常

在2020 年身體陸續出現腸胃消化問題以及皮膚炎、濕疹問題而慢慢調整飲食，改以天然原形食物為食材、少精緻糖、少精緻澱粉和少加工食品的飲食後，再搭配規律運動的生活方式，在一年內我的腸胃功能恢復正常，濕疹更是痊癒，從小到大的皮膚過敏情形也幾乎快揮別了。
因此我想在這裡把這些食譜以及輕鬆慢活的生活方式分享給大家，也會推薦我真心愛用的有機保養品。希望你能在這裡找到一些靈感或幫助，特別是如果你也在追求健康生活的道路上，尤其是 40+ 的女性朋友。

讓我們一起越活越強壯、越美、越健康吧！ 🌿✨